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健康过年我们要注重春节的养生保健四季养生

来源:午餐的菜谱   时间: 2018-06-12

  春节将至,年味渐浓。节日气氛温馨祥和,活动丰富多彩。时值冬春之交,气候多变,机体与万物阳气初生,阴气尚盛。此时需合理安排生活,注意起居调养,定会感到精力充沛,重回生活的春天!

  防风御寒

  春节前后天气由寒转暖,乍暖还寒,因而风湿、春温、温毒、温疫等传染病多有流行发生。要顺应气候来保暖防寒,不使阳郑州什么医院医癫痫病气受遏。春风于温暖之中暗藏杀机,出汗后应及时擦去,切勿敞开胸怀让风劲吹。老年人,气弱骨疏、抗病力差,稍受风寒,易发宿疾,如、肺炎、气管炎、哮喘、关节炎、偏头痛、等便会接踵而来。应注意讲卫生,除害虫,消灭传染源。多开窗户,使室内空气流通,保持空气清新和阳光充足,使各种病菌失去了滋生的条件,以减少疾病的发生。 foodwang.com

 癫痫治疗贵不贵 调养饮食

  中医认为,脾胃是后天之本,人体气血化生之源。脾胃之气健旺,则可延年益寿。春节养生保健的饮食基本原则应该是以“藏热量”为主,宜选用甘辛、性温清淡可口的食物,忌食油腻、生冷、酸涩、粘硬和大辛大热之品,防止助热生火。青菜及水果的维生素含量较高,是增强体质、抵御疾病的重要物质。“民以食为先”,如果饮食得当,则能助你提高身体素质,抵御外界武汉什么医院医癫痫病的各种疾病。

  旅游防病  

  春节期间,人们外出探亲访友、旅游、聚餐,人口流动频繁,应注意预防呼吸道和食源性疾病。食源性疾病是由细菌、病毒等病原菌借助食品引起的一组疾病,常见有细菌性痢疾、伤寒副伤寒、食物中毒等,临床上主要有腹痛、腹泻、恶心、呕吐,部分病例可伴有发热、乏力等症状。近期香港、台湾等地发生禽流癫痫病吃什么药好感传染病,印度尼西亚、泰国、马来西亚、柬埔寨等国家发现有登革热病例。外出到这些地区旅游、度假时应注意防蚊灭蚊,要喝开水或清洁水,同时要食用卫生合格的食品,养成饭前便后洗手等良好卫生习惯。一旦发生登革热、肠道传染病类似症状时,应及时就诊。另外,春节或旅游燃放爆竹时应注意安全,以防灼伤、炸伤。

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