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治疗神经衰弱五款养生粥推荐养生食谱健康养生

来源:午餐的菜谱   时间: 2018-06-29

   治疗神经衰弱的养生粥有哪些?患有神经衰弱的朋友睡眠问题常常使人彻夜难眠,十分痛苦。于是,很多患者开始尝试神经衰弱食谱,试图通过饮食调理改善睡眠状况。下面,我们就给广大患者推荐五则神经衰弱食谱,希望对大家有所帮助。

   神经衰弱食谱一:远志枣仁粥

   远志、炒酸枣仁各10克,粳米50克,先将远志、酸枣仁水煎去渣取汁,再与粳米煮成粥。晚间睡前当消夜食用,适用于神经衰弱引起的惊悸、健忘、失眠等症状。

   神经昆明治癫痫最好医院衰弱食谱二:酸枣芡实粥

   炒酸枣仁60克,粳米400克。将酸枣煎熟,去渣取汁,与粳米一起煮粥,每次适量食用。酸枣仁具有抑制中枢神经、镇静、催眠等作用,可有效缓解神经衰弱睡眠问题。

   神经衰弱食谱三:桂圆枸杞粥

   桂圆肉15克、枸杞子10克、红枣5枚、粳米100克,酸枣仁15克(煎汁去渣),共煮成粥,晨起空腹和睡前各服一次。适用于神经衰弱引起的眩晕、耳鸣、失眠等症。

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桂圆枸杞粥

   神经衰弱食谱四:芝麻核桃粥

   黑芝麻、核桃仁各50克,桑叶60克,粳米100克。桑叶煎煮取汁去渣,芝麻、核桃仁研末,与粳米共煮成粥。加少许糖调味,早晚各服一次。适用与多梦、失眠、腰痛等。

   神经衰弱食谱五:猪心

   猪心一只,小米100克。将猪心切成细丝,锅中放油微炒,和哪个医院专治癫痫小米做成稀粥,加盐少许即可。以粥代饭,早晚各食一次。有宁心安神、促进睡眠之功效,有效改善神经衰弱睡眠质量。

   最后,专家提醒,神经衰弱食谱对于缓解神经衰弱引起的失眠症状有一定效果,但不能从根本上消除症状。因此,在选用神经衰弱食谱的同时,还应该积极进行治疗和药物治疗等,以期尽快摆脱神经衰弱,彻底远离失眠困扰

 

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