午餐的菜谱

您现在的位置: 首页 > 杂酱面的家常做法 > 正文内容

麻辣素肉空心菜的做法麻辣素肉空心菜怎么做

来源:午餐的菜谱   时间: 2018-06-30

  随着生活水平的提高,患三高的人越来越多。三高在吃上一定要注意,不能吃太油太腻的食物,肉也要少吃。今天就推荐一道适合三高患者的菜——麻辣素肉空心菜。

麻辣素肉空心菜

  材料:

  200克、素肉丝一小把,适量

癫痫的治好要多少钱gn: left;">  调料:

  盐1小勺、白糖1/3小勺、鸡精适量、葱姜蒜末适量、干红辣椒适量、花椒油1/2大勺

  做法:

  1.素肉丝用温水泡软,约5分钟。

  2.捞出,挤干水分。

  3.空心菜去除老根,洗净,放入开水中汆烫一下捞出,用冷水过凉,沥干水分。

  4.将空心菜、素肉丝、胡萝卜切成长约1.5厘米的小沧州羊癫疯应该如何治疗段。

  5.炒锅烧热倒油,油热后先放入干红辣椒段爆香,再放入葱姜蒜末炒出香味。

  6.放入素肉丝和胡萝卜丝炒至胡萝卜断生。

  7.放入空心菜炒匀(空心菜已经是熟的了,所以炒约10秒即可)。

  8.加盐、糖调味(炒约10秒钟即可)。

  9.起锅前加入花椒油和鸡精翻炒均匀。

  10.出锅盛入盘中即可。

拉萨什么医院治癫痫病r;">

  小贴士:

  空心菜提前汆烫一下,能防止直接炒造成空心菜出水,影响成菜品质,但是不可汆烫时间过长,放入开水中烫至空心菜刚刚变色即可,而且要先烫茎再烫叶子。

  烫过的空心菜基本上已经熟了,所以在炒的过程中需大火快炒,以免炒的时间过长影响成菜品质和口感。

  精彩不断 继续啃文》》》》》 

<哈尔滨市癫痫病最新治疗方法/p>

肾虚的调理方法 男人常吃这三样食物永远不虚。肾虚是男人都不愿面对的问题,但现实中很多男人都或多或少有肾虚的现象。中医认为,药补不如食补,男性朋友们可以从饮食上入手赶跑肾虚,快来和菜谱网小编学学吧。....

北京军海癫痫医院
推荐阅读
本类最新

© ms.nodwq.com  午餐的菜谱    版权所有  京ICP备12007688号