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经常熬夜的人吃什么?女性宜选滋阴祛火食疗方

来源:午餐的菜谱   时间: 2018-07-16

  熬夜对女性的伤害更大,因为女属阴,而夜晚也属阴,熬夜后女性的阴阳容易失衡,滋阴、祛火是女性调理的要点,尤其是要润肺。

  滋阴润肺:

  用鲜百合60克或干百合研成粉30克,同粳米100克煮粥,适量调入糖或蜂蜜,晚餐或午后服食。用开封市第二人民医院癫痫科好不好百合作羹或煮粥还可酌情加入其他食物、中药,如加入银耳有润肺之功,加入绿豆可加强清心解毒之效,加入时祛湿。

  祛火养颜:

  大木瓜一个(750克左右)、花生仁100克、猪骨250克、红枣4枚、生姜4片、盐适量。红枣去核洗净,与花生仁、猪骨为什么癫痫病很难治疗呢?、生姜、盐加水两碗,用小火煲一小时,然后放入去心的木瓜中,上锅蒸一小时即可。

  木瓜性寒味甘,含蛋白质、多种及蛋白酶、等;花生又有平肝润肺的功效。

  清热滋阴:全鸭

  用料:冬瓜1治疗癫痫比较权威医院00克(连皮),鸭1只,瘦猪肉30克,海参1只,芡实、薏米各15克,荷叶半张。

  调料:姜15克,大葱20克,酱油40克,花椒5克,香油30克,料酒20克,盐10克,味精2克。

  做法:将鸭肉洗净,入沸水中氽两三分钟捞起,放入冷水中漂一下中医怎么治疗癫痫病;猪瘦肉、水发海参、芡实、苡仁、荷叶、姜、葱洗净;猪肉、海参切成片,冬瓜刮去粗皮,去籽切成厚条片;沙锅置大火上,掺清水,放入鸭子煮沸,撇去浮沫;加姜、葱、苡仁、芡实、荷叶、料酒、花椒、猪肉,改用中火煮约50分钟;;再加冬瓜煮沸后,移至小火上,煮至要熟时加海参、精盐;待鸭肉柔软,调好味放入汤盅内上席;味精、酱油、香油调成味碟上桌。

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