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荷塘小炒的做法

来源:午餐的菜谱   时间: 2018-10-19

       荷塘小炒的做法

       莲藕的维生素C含量丰富,还含膳食纤维,蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质等等,多吃能清热、凉血、散小儿癫痫的治疗方法瘀、止血、健脾、开胃等功效,具有较高的营养价值和药用价值。民间有:“荷莲一身宝,秋藕最补人。”一说。

       秋天新下来的嫩藕,清脆,爽口,还有丝淡淡的甜。用来清炒最好吃了。。。

    &nb黑龙江女性癫痫病医院sp;  原料:

       藕、红椒、黑木耳、荷兰豆、盐、鸡精、水淀粉。

       做法:

 &长治好的癫痫病医院nbsp;     1、黑木耳温水泡水撕小朵,荷兰豆对切,藕切片;

       2、烧锅开水,滴几滴油,下黑木耳,荷兰豆焯水后捞出过凉滤干水份;

     &nbs呼和浩特哪治疗癫痫好p; 3、热锅上油,油热后下蒜末爆香,下藕片翻炒至断生;

       4、依次加入红椒片,黑木耳和荷兰豆翻炒,加盐,鸡精调味;

       5、加水淀粉勾薄芡后即可起锅。

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