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苦瓜炒牛肉的做法_怎么做苦瓜炒牛肉_如何做苦瓜炒牛肉

来源:午餐的菜谱   时间: 2018-10-19

  准备时间:10分钟内

  制作时间:10分钟内

  用餐人数:1-2人

  苦夏,天气太热,没有胃口。人家夏季都减肥,我却不断的长肉,真的挺烦的,爱吃肉的人真的没办法。苦瓜炒牛肉是一道夏季减肥菜,而且还能解馋。像我这样的肉控又贵阳癫痫医院哪家权威想减肥的朋友不妨试试。

  1.准备好所用食材。
  
  
  
  
  

  2.把牛肉切成片。

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  3.加入蚝油 盐 糖 生抽 淀粉抓均。

  4.苦瓜切去头尾,开边去仁瓤,斜切成薄片。
  

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  5.把苦瓜焯水后冲凉,沥干水分。
  
  

  6.锅中注入油,爆香葱姜碎。

  7.7 下入腌制好的牛肉。
  
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  8. 翻炒均匀至变色。

  9.下入苦瓜快速翻炒均匀即可。

  下入苦瓜后要快速翻炒,以免牛肉炒老了。

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