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家常营养早餐蔬菜米蛋饼的做法-

来源:午餐的菜谱   时间: 2018-12-08

家常营养早餐蔬菜米蛋饼的做法

材料:白饭 80克、鸡蛋 5颗、鱿鱼 30克、火腿 20克、高丽菜 30克、胡萝卜 10克、葱花 30克

调味料:盐昆明哪家医院治癫痫 1/8茶匙、白胡椒粉 1/8茶匙

做法:

1.鱿鱼、火腿、高丽菜、胡萝卜切丝,备用。

2.将白饭放入大碗中,洒上云南治疗癫痫病好的专科医院是哪家约20�P的水,用大汤匙或用手将有结块的白饭抓散,备用。

3.热锅,加入约2大匙沙拉油,轻轻摇动锅子使表面都覆盖上薄薄一层沙拉油,转中火放入所有切好的鱿鱼丝、火腿丝、高丽菜丝、癫痫患者能使用西药的治疗以及中药的治疗吗?胡萝卜丝,用锅铲将饭翻炒至饭粒完全散开,续加入所有调味料,持续以中火翻炒均匀后取出盛入大碗中,再加入蛋液拌匀,备用。

4.加热平底锅,倒入约1大匙沙拉油,放入作法2以小火煎,并温州哪些医院治癫痫病用锅铲略压扁,煎约2分钟后翻面,续煎约2分钟,煎至两面呈金黄色后起锅,切块、盛盘即可。

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