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冬季吃肉有讲究 5种肉类的食用禁忌

来源:午餐的菜谱   时间: 2019-01-16

冬季养生食肉规则二:猪肉

冬天除了吃滋补的羊肉,还要多吃最补铁的猪肉,尤其是多吃瘦肉,瘦肉中有大量的蛋白质和血红蛋白,补铁效果十分好,还能预防贫血。而且吃瘦肉补铁的效果比吃植物蔬菜的补铁效果好。

吃猪肉济南癫痫病医院哪家好注意事项

各位在吃猪肉的时候要分开肥肉和瘦肉,这两者差别很大,因为肥肉中脂肪含量很高,而蛋白质却比较少,多吃会导致高血脂和肥胖等。而且多吃猪肉中的瘦肉可以起到滋阴润燥,预防便秘的作用!

羊羔疯早期症状tyle="text-align:center">猪肉

冬季猪肉食谱推荐:栗子焖猪肉

原料:

五花肉500克、栗子(鲜)600克、蒜头适量。

做法

1郑州好的癫痫病医院、先用生粉、酱油腌制五花肉,蒜头切成片;将栗子用沸水煮熟捞出,去壳去内皮,洗净备用;

2、下油热锅,放蒜片,将猪肉放入锅内炒至变色;

3、加入栗子翻炒几下,加水焖熟即可。

营养分析:

本菜以猪肉、栗子为主料驻马店市哪家医院专治癫痫,不仅香糯可口,而且补益性强,适合冬季食用。栗子号称干果之王,有健脾益胃、补肾强腰、强筋骨、活血、止血之功。不过栗子不宜食用过多,否则可致腹部胀气,由于本菜含动物脂肪,热量较高,体胖者、高胆固醇的人不宜多吃。

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