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八种延缓衰老的天然保健品

来源:午餐的菜谱   时间: 2019-01-23

年过三十,女性就会发现皮肤在不经意间开始长出了细纹,色斑也有了出来逛逛的苗头,这些现象说的好听是岁月留下的痕迹,揭开事实的真相,其实就是“你老了!”,不妨多吃以下这些抗衰老的天然食物吧,让青春多留一会儿。

抗衰老食物:西兰花  

西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。 

拉萨癫痫病哪里治好>抗衰老食物:豆腐 

除了鱼虾类,豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌,可经常食用豆类食品。 

抗衰老食物:马铃薯  

土豆是很家常的一道素菜,多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘,还可以养护脾胃,益气润肠。消除眼袋,把马铃薯片贴在眼睛上,可以减轻眼袋。

抗衰老食物:鲫鱼&n怎么治疗癫痫效果好bsp;

鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。  

抗衰老食物:巧克力  

巧克力是每个女孩都抵抗不了的诱惑,巧克力能让人立刻拥有快乐,因为巧克力有镇静的作用,它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢,使人变得快乐。心情好,自然不会衰老。

抗衰老食物:酸奶 &n山东治癫痫的医院正规吗bsp;

酸奶有助于消化,还能有效地防止肠道感染,提高*的免疫功能。与普通牛奶相比,酸奶脂肪含量低,钙质含量高,还富含维生素B2,这些元素都对*大有裨益。也不用担心会发胖。 

抗衰老食物:  

美国有一句谚语叫做:每天一苹果,医生远离我。苹果含有纤维素、维生素C和糖,可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。也是减肥的好帮手呢。 

抗衰老食物:菠菜 &nbs羊癫疯会不会容易的发作?p;

菠菜能让女生不贫血,体质强、皮肤好、排毒并保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要,怀孕期间补充充足的叶酸,不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝,还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。

以上这些食物都能够帮助女性延缓衰老,虽然不能彻底阻止衰老的脚步,但是能让青春在你脸上都流连一会儿,让你和同龄人比起来年轻许多,而且最重要的是,多吃这些食物能够让你的身体内部环境更洁净,身体更健康。

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