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有美颜明目的三鲜鸡汤

来源:午餐的菜谱   时间: 2019-01-25

说到三鲜鸡汤相信很多人都吃过,它是一道很营养很美味的美食,三鲜鸡汤,不仅暖身,还具有美颜明目功效。具体以下就让我们来看看吧!

一是益气健脾 保护视力

鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被*吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对*生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重 要来源之一。中医认为,鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。对容易哈尔滨癫痫病哪家好患有畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、产后乳少、贫血等症状的女 性有很好的食疗作用。

鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、A、B族维生素,维A含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等,对维持正常生长和生 殖机能,能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳,对维持女性健康的肤色都具有重要意义,鸡肝中还具有一般肉类食品不含的维C和硒,能增强女性朋友 肌体的免疫反应,抗氧化,防衰老。

二是养血驻颜武汉市看癫痫病哪个医院好 预防血栓

黑木耳中铁的含量极为丰富,女性朋友们常吃木耳能养血驻 颜,让肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。黑木耳含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。木耳中的胶 质可把残留在*消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用,所以对于希望能经常排毒的女性朋友们来说,黑木耳是个不错的蔬 菜。黑木耳含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,贵阳哪家治癫痫最好经常食用可防癌抗癌。

三可预防感冒和乳腺癌

菜花中丰富的维C、胡 萝卜素、硒、维K、等多种具有生物活性的物质。对*可增强肝脏解毒能力、提高机体的免疫和抗病能力、防止感冒和坏血病的发生、还可防治胃癌、乳腺癌,抑 制癌肿生长,减少癌症的发病几率。同时大量的类黄酮、吲哚衍生物和二硫酚硫酮,还可减少心脏病与中风的危险,阻止皮肤色素斑的形成,对肌肤有很好的美白效 果。

内蒙古癫痫频繁发作如何治疗三鲜鸡汤的做法:

原料:鸡脯肉片、鸡肝片、鸡肫片各50克、鸡汤、榨菜丝、水发木耳、菜花、盐各适量。

做法:

1.先将鸡肫、鸡肝片用水洗一下,挤血水半碗,供提取清汤用。

2.鸡汤锅上火,烧沸,将鸡脯肉等一同下锅氽熟,捞起,放在汤盆中,将血水倒入汤锅中,待沸,撇去浮沫,倒入汤盆即成。

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