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春季八种营养时蔬推荐_久久膳食中心_久久健康网

来源:午餐的菜谱   时间: 2019-02-11

买来莴笋后,很多人都会把莴笋叶扔掉,其实,莴笋叶的营养价值也不错。尤其是胡萝卜素,其含量是莴笋的6倍,维生素C也达到莴笋的3倍癫痫要怎么更好的接受治疗。莴笋可清炒、可凉拌,将莴笋切丝,加些盐、香油和芝麻,翠绿翠绿的,养眼又爽口。

tips:

长治哪些医院治癫痫1、芦笋中的叶酸含量较高,是补充叶酸的好食材,但是叶酸怕高温,因此烹调以小火慢炖或急火快炒为佳。另外,由于芦笋中嘌呤含量较高,所以痛贵阳看癫痫的医院哪好风和尿酸高的人群不宜食用。

2、春笋中粗纤维含量较高,凉拌时要多焯一会儿。春笋中含有一些过敏物质,有哮喘、皮肤敏哈尔滨到哪里治癫痫最好感者不宜吃,另外,患有结石的人不宜多食。

(责任编辑:zxwq)

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