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冬季吃辣椒好处多但是要注意6点_久久膳食中心_久久健康网

来源:午餐的菜谱   时间: 2019-02-12

3.辣椒的辣度:判断辣椒的辣度时可以通过辣椒的颜色来判别,从颜色上看,辣的程度与辣椒的颜色有一定关系,一般红色辣椒要比绿的辣,绿的则比紫色、黄色、黑色辣椒辣,这是因为辣椒在成熟时都会变成红色,辣味最强;黄色、紫白银癫痫病医院色辣椒等大多为甜椒。

4.辣椒与凉性食物烹调:如果真的是很想吃辣椒的话,最好可以和滋阴、降燥、泻热的食物一起烹调,像如鸭肉、鱼虾、苦瓜、丝瓜、黄瓜、百合、绿叶菜等,可清热生津、滋阴降燥、泻火解毒,羊癫疯能治好吗尤其适合胃热的人吃。烹调前先把辣椒在醋里泡一会儿,或在烹调辣菜时加点醋,也可缓解上火。也可以煮点清凉的绿豆粥、荷叶粥来败火。

5.主食选粗粮:怎样吃辣椒不上火呢,其实主食吃粗粮可以缓解这样的情况,颠痫发作自己知道不因为其膳食纤维含量丰富,可预防由肠胃燥热引起的。玉米或白薯就是不错的选择。此外,薏米也可去燥,若辅以百合熬粥,功效更明显。

6.多喝汤水:提醒经常吃辣椒很多人会出现咽喉肿痛或是嘴唇干裂的情况,最好长春癫痫病重点医院是多补充水分,平时可以喝碗青菜或番茄蛋汤,可起到生津润燥的效果。吃辣时,喝杯酸奶或牛奶,不仅可以解辣,同时还有清热作用。

(责任编辑:zxwq)

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