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儿童青少年营养基础:学龄前儿童的营养需要之蛋白质、脂肪和碳水化合物

来源:午餐的菜谱   时间: 2019-02-12

经的逐渐适应,期儿童的膳食基本完成了从以奶和奶制品为主到以谷类为主的过渡。谷类所含有的丰富碳水化合物是其能量的主要来源。每日每公斤体重约需碳水化合物1沈阳癫痫5g,约为总能量的50%~60%,但不宜用过多的糖和甜食,而应以含有复杂碳水化合物的谷类为主,如大米、面粉、红豆、绿豆等各种豆类。有专家建议,学龄前期儿童蛋郑州市看羊羔疯去哪家医院好白质、脂肪、碳水化合物供能比为1∶1.1∶6。

适量的膳食纤维是肠道所必需的。美国对于2岁以上幼儿膳食纤维的每天最低推荐量是年龄加5g。癫痫吃什么药好例如,3岁儿童,每天至少摄入8g,4岁儿童至少摄入9g,以此类推。粗麦面包、麦片粥、、是膳食纤维的主要来源。但过量的膳食纤维在肠道易膨胀,引起胃肠胀气、不适患有癫痫病的人吃点什么药?或,影响食欲和营养素的吸收。膳食纤维的来源包括谷类、水果和蔬菜。

(责任编辑:zxwq)

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