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冬季进补有什么原则_久久膳食中心_久久健康网

来源:午餐的菜谱   时间: 2019-02-12

冬季吃肉,首先要尽量选择油脂小、热量小的肉类。比如:鱼虾、去皮鸡、鸭肉;其次,应选择烹饪方式简单的肉食。过度烹饪的肉食中含有大量调料,调料中天津癫痫早期如何治疗的热量不可忽视。

饮品选择茶饮或白开水

尽量不要饮用瓶装饮料。瓶装的饮品,无论是果汁饮品还是碳酸饮品亦或是长沙哪个医院治癫痫茶饮都含有不少的糖分。不妨将瓶装饮料换成自泡的茶饮,可减少热量的摄入。饭后饮用大麦茶或普洱茶可以达到清脂,解腻的功效。

99热羊癫疯能治吗心温馨提醒,坚持注重冬季进补,既补充足够营养,又保护人体阳气。但要注意,腻滞厚味的滋补物品不宜过量,免得伤及脾胃反而效果不佳,损害健康。应遵循“药张家口儿童癫痫病好治吗补不如食补”的原则,病后肠胃功能虚弱的人更是如此。

(责任编辑:zxwq)

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