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上班族压力大饮食要“五多”_久久膳食中心_久久健康网

来源:午餐的菜谱   时间: 2019-02-12

四、多喝汤

“饭前先喝汤,胜过良药方”还是有一定道理的,饭前喝汤可以给消化道“润滑”,使食物顺利下濮阳市羊癫疯医院在线预约挂号咽,防止干硬食物刺激消化道黏膜。但切记不要吃汤泡饭,这会造成食物的囫囵咽下,增加肠胃负担。

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五、多喝水

进入老年,人体的水分会逐渐湖北看癫痫那个医院好减少,甚至比年轻时减少30%到40%,因此人们,尤其是要有意识的多喝水,一天至少喝800毫升水。当然,患有肾功能不全及青光眼贵阳治癫痫病专科医院等疾病的老年人要严格控制饮水量。

(责任编辑:zxwq)

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