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水蜜桃的功效_水蜜桃的功效与作用及营养价值 -

来源:午餐的菜谱   时间: 2019-04-13

  水蜜桃是可食用水果类,略呈球形,表面裹着一层细小的绒毛,青里泛白,白里透红。一个桃子一般重一百克到二百克,大的重三百多克。水蜜桃皮很薄,果肉丰富,宜于生食,入口女性癫痫怎么治好滑润不留渣子。刚熟的桃子硬而甜,熟透的桃子软而多汁,吃时宜轻轻拿起,小心地把皮撕去。这样的果品,对于老年人和牙齿不好的人来说,是难得的夏令珍品。

  水蜜桃营养丰富,肉甜汁多,含丰富的铁质,能增加人体血红蛋白数量,有美肤、清胃癫痫症状有那些、润肺、祛痰等功效。它的蛋白质的含量比苹果、葡萄高一倍,比梨子多七倍;铁的含量比苹果多三倍,比梨子多五倍,素有“果中皇后”的美誉。我国多有栽种。富含多种维生素,其中维生素C最高。可抗贫血,有促进血液生成的作用,这是因为水蜜桃果肉中含铁量较高,在各难治性癫痫病怎样治疗种水果中仅次于樱桃。由于铁参与人体血液的合成,所以食桃具有促进血红蛋白再生的能力,可防治因缺铁引起的贫血。

  另外经常食用可预防便秘。中医认为,桃子性温和,能够活血、润肠、生津、养肝、通经络,所以常吃桃子可以强身健体,延年益癫痫病的危害寿。正因为桃子有这么多好处,所以素有桃“养人”之说。但桃虽好吃,但不养贪吃之人,吃多了,对人却没有好处了。桃子味甘而性温,不可过量食之,过食之则生热。李时珍曾说:“生桃多食,令人腹胀及生痈疖,有损无益。”

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