午餐的菜谱

您现在的位置: 首页 > 炸鱼块的家常做法 > 正文内容

专家建议春天多吃大枣和山药生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

来源:午餐的菜谱   时间: 2019-06-06

专家建议春天多吃大枣和

从中医养生角度来说,春天的饮食是历代养生家都非常重视的事情。因为这个季节阳气生发、生机盎然,但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节,疾病很容易流行,合理的饮食可以提高人体免疫力,预防疾病发生。
◆ 多甘少酸是饮食原则

唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中曾指出,春天饮食应“省酸增甘,以养脾气”。指春天要少吃点酸味的食品,多吃点甘味的食品,以补益人青少年癫痫不能吃什么体的脾胃之气。

中医认为,春季与五脏中的肝脏相对应,很容易发生肝气过旺,对脾胃产生不良影响,妨碍食物正常消化吸收。甘味食物能滋补脾胃,而酸味入肝,其性收敛,多吃不利于春天阳气的生发和肝气的疏泄,还会使本来就偏旺的肝气更旺,对脾胃造成更大伤害。这正是慢性胃炎、胃溃疡等疾病在春季容易复发的原因之一。
◆ 甘味和甜味不完全相同

中医所说的甘味食物,不仅指食物的口感有点甜,更重要的是治癫痫最好的药要有补益脾胃的作用。在这些食物中,首推大枣和山药。
现代医学研究表明,经常吃山药或大枣,可以提高人体免疫力。如果将大枣、山药、大米、小米一起煮粥,不仅可以预防胃炎、胃溃疡的复发,还可以减少患流感等传染病的几率,因此非常适合春天食用。
◆ 除了大枣和山药之外,甘味的食物还有:

大米、小米、、、苡米、、、黄豆、甘蓝、、胡、、红薯、土豆、、黑木耳、香菇、、栗子等,每人可根据自己的口味选择,最好癫痫病医院在线预约挂号多吃一些。
此外,要少吃、、芽等寒性食品,它们会阻碍春天体内阳气的生发;多吃、生姜、大蒜、、洋葱等温性食物,能起到祛阴散寒的作用。
另外,我国北方大部分地区春季多风干燥,很多人常被咽喉疼痛、口臭、便秘等“上火”的症状困扰。适当多吃点养阴润燥的食物,如、梨、、、、、等,具有一定的缓解作用。
◆ 有胃炎的人更要注意饮食

春天是各种慢性胃炎、胃溃疡、胆结石、肝炎等疾病最容易复发的季节。患上了癫痫病的患者可以通过手术进行治疗吗?因此,患有上述疾病的人在饮食上应格外注意。平时最好多喝点山药粥、小米粥,对、等酸性食物一定要敬而远之。
对于患有胆结石和肝炎的人而言,春天在饮食方面除了要注意遵循“省酸增甘”和“养阳”的原则外,还应该少吃油腻的食物,以防肝胆疾病复发。

大家看过“”之后还浏览过,美食天下菜谱提供了许多实用的美食菜单。您也可以去看看哟 ^_^ 或许会有意想不到的收获。

北京军海癫痫医院
推荐阅读
本类最新

© ms.nodwq.com  午餐的菜谱    版权所有  京ICP备12007688号