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家常食蔬中的吉祥三宝――香菇油菜烧豆腐的做法图片,5种养胃护胃家常蔬菜

来源:午餐的菜谱   时间: 2019-07-29

此外,豆腐虽富含钙质,但若单食豆腐,人体对钙的吸收利用率颇低。若为豆腐找个含维生素D高的食物作伴同煮,借助维生素D的作用,便可使人体对钙的吸收率提高多倍。例如鱼头烧豆腐,此菜不仅味道鲜美,而且搭配得非常科学。因为鱼头内的长沙儿童医院癫痫维生素D可提高人体对豆腐中钙质的吸收利用率。暖身餐:多吃北豆腐和血豆腐补充营养

北豆腐,,油菜,葱,水淀粉
做法1 北豆腐切块,放入盐水中浸泡1癫痫病南昌哪里治得好5分钟
2 香菇洗净表面划十字刀便于入味,滚水焯半分钟、油菜洗净
3 奶锅内放大量油,烧制七成热下豆腐炸,表面金黄表皮变硬时捞出备用
4 另起锅放少量油,加葱花爆香,加香菇、豆腐、油菜翻炒,加生抽、蚝油、盐、针灸贺普仁治疗癫痫病鸡粉调味
5 加适量清水焖烧2分钟,将出锅前加水淀粉勾芡即成
用盐水浸泡豆腐可以增加豆腐强韧度,油炸易上色 香菇表面轻划十字刀便于入味

虾仁去除沙线,洗净,沥干水分;鸡蛋打散,放入虾仁癫痫病发作时该如何护理搅拌均匀;豆腐放入沸水中煮分钟,捞起沥干水分,切小块。用大匙油先爆香葱、姜,再将鱼头两面煎黄后盛出,放入沙锅内,然后将豆腐煎黄一并放入。

助消化食谱:炖豆腐汤用料:,粒,山水盒(约)。

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