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糖尿病饮食,糖尿病人能否吃水果?糖尿病患者可以吃那些水果?

来源:午餐的菜谱   时间: 2019-08-12

糖尿病是中老年人的常见病,控制不好可引发一些并发症。治疗方法常用饮食、运动、药物相配合,其中饮食疗法又是所有疗法的基础。对于轻型糖尿病,仅用饮食疗法即可控制病情。

饮食疗法的基本原则是根据病人的体重和活动量,估计确需总热量,合理安排每天的饮食。含糖量高的食品不吃,含脂肪和淀粉的食品少吃,以吃蔬菜杂粮类为主,配以一定数量的优质蛋白质的食物如瘦肉、、、豆制品等。

完全戒避水南宁看癫痫病的专科果是不适宜的,因为水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质,这些对糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有糖、果糖和蔗糖,其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加,所以,糖尿病人在血糖已获控制后并非一概排斥水果。  

水果中含糖量多寡不一,所以,不可等同看待。

1、可以适量食用的水果
每百克食品含糖量在10克以下的有青梅、、甜瓜、乳、橙、、葡萄、、李、、聊城羊羔疯如何才能治疗s="wp_keywordlink">菠萝草莓、椰子、樱桃、橄榄等,糖尿病人可以选用。

2、小心食用的水果
含糖量在11-20克的水果有、柚、癫痫病发作时候症状有哪些橘、等,就得小心选用

3、严禁食用的水果
超过20克的有、红果,特别是干枣、蜜枣、、葡萄干、杏干、等,其含糖量甚高,则禁忌食用。

不少蔬菜西安哪家可以治疗癫痫病可作为水果食用,如、菜瓜等。每百克食品糖含量在5克以下,又富含维生素,完全可以代替水果,适合糖尿病人食用,可予推广。
此外还要配合食量,不要一成不变。西瓜含糖4%,梨含糖12%,香蕉为20%。西瓜含糖虽少,但吃上500克,就相当于香蕉100克、梨170克了,所以食量也不可过多。水果的吃法也要讲究,不要在进餐后就马上吃,可在两餐之间或睡前进食。最好还是试探着吃,即在吃后2小时测尿糖。若尿糖增加则需减量;如水果减量后尿糖仍高时,应适当减少主食量。

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