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最佳的6种补肾养颜美食_饮食

来源:午餐的菜谱   时间: 2019-10-30

  ■  最养肾的6种食物

1.山药

  性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

2.干贝北京医院癫痫科预约电话ont>

  又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

3.鲈鱼

  又称花鲈、鲈子黑龙江癫痫病康复医院电话鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

4.栗子

  性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

5.枸杞子

有什么治疗癫痫的方法">  性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜.

6.何首乌

  有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

<小儿癫痫该怎么治疗才会有效果font face="Verdana">  ■  Tips:忌吃或少吃以下食物
   
  要保持足够的肾气,应忌吃或少吃以下食物:

  荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。

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