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【一周增肥食谱】

来源:午餐的菜谱   时间: 2019-11-12

每个人身边应该总有几个喝水都会胖的胖子,也有几个不管怎么吃都不会胖的瘦子,这两种人主要是因为各自的体质不一样造成的,很多家长都希望自己的孩子能够稍微胖一点,这样子看上去也会健壮一点,所以想尽各种增肥的方法,餐桌上鱼虾肉也是不少的,但是就是不胖。


在很多的家庭里面婆婆们都比较喜欢得癫痫病有几种原因稍微圆润一点的媳妇,因为这样子比较好生孩子,但是很多女生她们天生就不胖,不管吃什么都胖不起来,这个时候就需要一份增肥食谱了。

中国医学认为,体病多因脾胃功能低下,气血不足所致。脾为后天之本,气血生化之源。脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲。反之,则身体消瘦,肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种癫疯发作怎么急救慢性病。然后采用中药治疗,会有很好的效果

周1-周5的增肥食谱

早餐:豆浆1杯+面食1个+茶叶蛋1个

点心:香蕉1根,饿了吃巧克力

茶水:中药黄芪+白术

中饭:食堂+1个中样面包

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点心:苹果1个+其它水果1个,饿了再吃巧克力

晚饭:正常吃吃喝喝,

夜宵:牛奶+水煮蛋或者蛋糕+几颗蜜枣

周6-周7的增肥食谱

早餐:酸奶+面包1个

茶水:玫瑰花茶

水果:木瓜 婴幼儿癫娴治疗p>

中饭:正常吃吃喝喝

一个人如果怎么吃都不胖的话可能是因为人体里面出现了问题,不能把食物里面的营养成分吸收进去,所以想要改变这种体质的话还是需要通过多运动锻炼来增强体质,这样子才会比较有增肥的效果,饮食上注意多摄取一些蛋白质的食物。

晚饭:正常吃吃喝喝

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