午餐的菜谱

您现在的位置: 首页 > 疙瘩汤的做法 > 正文内容

食疗如何止住脱发脚步-美厨邦

来源:午餐的菜谱   时间: 2019-12-02

   食疗如何止住脱发脚步

  早上梳发,晚上洗澡,随便一抓就是一大把,看着都心疼!脱发怎么办?美厨邦为你解析脱发原因,并教你如何从食疗与保健双管齐下,止住脱发的脚步。

  烫发、染发及美发会造成发质变脆和干燥,甚至造成不可逆的损伤。此外,头发变化还直接反映出人体内部健康状况。头发失去光泽、变得干枯、易断、分叉及头发变稀等都是健康问题。

  1.贫血

  人体需要铁质帮助生成红细胞,以便向全身输送氧。缺铁会导致贫血,红细胞因此减少,头皮得到的血氧量也随之下降,毛囊处于“饥饿”状态,最终导致轻微的癫痫病吃药多长时间能好头发慢慢脱落,头皮日益显现。专家表示,补铁有助改善贫血症状。缺乏维生素C,摄取咖啡因或酒精饮料都不利铁质吸收。建议喝果汁并进食富含铁的食物,能让头发恢复生长。

  2.饮食紊乱症

  减少食物摄入量,会导致头皮血流量下降,进而影响头发正常生长,严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。专家表示,脱发很少是永久性的,但是保持平衡膳食,多摄入蛋白质,对防止脱发非常关键。

  头发是由蛋白质构成的,当毛囊蛋白质处于最低值的时候,多摄入蛋白质(特别是早餐)就显得格外重要。另外,饮食应富含维生素(特别是B族维生素)、锌及重要脂肪酸等。

  3.多囊卵巢综合症

癫痫病会遗传吗

  妇女多囊卵巢综合症是由于雄性激素过高导致的,患者前额及头顶会发生头发稀少症状。这一情况大多发生于有脱发家族病史的患者中。专家表示,患者头上掉发,但是脸上和身上毛发却会疯长。降低雄性激素的药物和促进血液流动的头皮按摩,都有助于患者的头发重新长起来。

  4.甲状腺疾病

  甲状腺功能紊乱的第一症状是脱发。甲状腺激素过多或过少都会影响新陈代谢及头发正常生长。由于所有毛囊都受到影响,所以脱发不是局部现象。专家表示,药物及其他治疗手段都有助于缓解病情。为了让头发恢复如初,最好多摄入蛋白质,每天早晨做头部按摩。

  5.压力综合症

  压力医学知识颠痫偏方会导致华发早生。压力大时,人体释放多种激素会影响B族维生素的吸收,影响头发色素沉淀。压力综合症会导致秃头症——人体免疫系统错误攻击头皮细胞,造成头发大片脱落。心理放松和服用复合维生素B都能改善白发早生问题。

  一、食疗养发最有效

  一、汤饮类

  1、用5克桂圆肉,3克黑木耳,加入糖20克,熬成浓汤饮用。

  2、用台党参15克,去核乌枣5枚,煎沸,当茶饮。

  二、粥类

  1、用黑芝麻20克,大米50克,当早饭吃。

  2、用大米50克,枸杞子15癫痫病人能吃海鲜吗克,煮粥吃。

  3、将炒过的何首乌30克,放在砂锅中煎成浓汁,去渣,加在锅中,与50克大米熬成粥吃,并加入适量冰糖或砂糖。

  3、菜肴类

  1、选用海带、紫菜做菜吃。

  2、常吃鲜鱼、鸡蛋、鸡油、水果和蔬菜。

  3、炒葵花子当零食。

  注:更多美食知识请关注栏目。

推荐阅读
本类最新

© ms.nodwq.com  午餐的菜谱    版权所有  京ICP备12007688号