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补肾乌发之黑豆薏米百合汤的家常做法[图解]-

来源:午餐的菜谱   时间: 2019-12-03

 

黑豆,薏米,百合汤

  主料:黑豆50g,花生50g,薏苡仁100g,黑米100g,大米80g,百合20g,黑芝麻20g

  辅料:冰糖适量

       

  每天都坚持喝一碗,连续三个星期,不仅白头发会不见,而且皮肤会变白皙和光滑了许多,气色也比原来好了!好患了痫症病应该怎么治疗呢东西要大家分享,呵呵。所以我把这个方子写在这里,希望能给有缘的朋友带来好处。

  黑豆:有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能。黑豆中微量元素含量很高,能软化血管,滋润皮肤,延缓衰老。黑豆中粗纤维含量高达4%,常食黑豆,可以提供食物中粗纤维,促进消化,防止便秘发生。

  薏苡仁:利水消肿、健脾去湿、美白祛斑。

  百合:润肺,养神,健肤,美容。

  黑米:开胃健脾、滋补活血、明目、抗衰老。

  黑芝麻:补肝补肾,滋润请问癫痫病吃什么药物治疗最好皮肤,乌发养颜。

  花生:健脾胃,补肾,止血,延缓衰老。

  补肾乌发之黑豆薏米百合汤的家常做法步骤

  1. 食材准备:花生洗净,泡2小时以上备用。

  2. 食材准备:薏苡仁洗净,泡2小时以上备用。

  3. 食材准备:黑豆洗净,泡2小时以上备用。注:黑豆剥开外皮,绿芯的豆仁为精品。买时要注意了。

  4. 食材准备:黑米洗净,泡2小时以上备用。

  5癫痫病需要注意哪些病不会发作呢. 食材准备:干百合洗净,泡2小时以上备用。

  6. 食材准备:大米洗净,备用。

  7. 食材准备:黑芝麻洗净,备用。

  8. 锅内放入适量水,放入花生、黑豆,大火煮开。

  9. 放入薏米仁。

  10. 放入黑米。

  11. 再放入大米,煮约20分钟。

  12. 放入泡好的百合。

  13. 放入黑芝麻和适量冰糖。煮开锅转小火煮约10分钟即可。

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  14. OK。一碗滋补的补肾乌发汤就完成咯。

  15. 成品图。www.meichubang.com

  小贴士

  1.黑豆与黑芸豆的鉴别:买时要注意,黑芸豆咬开,豆仁是白色的。黑豆咬开,豆仁是绿色的。

 

  2.百合是个很好的滋补汤料,一年四季都适合煲汤粥,但不是百合产出季节时,干百合也是个不错的选择。我用的是甘肃的无硫百合干。

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