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秋季养生宜喝的10款滋补粥秋季

来源:午餐的菜谱   时间: 2020-09-16

  双莲紫米粥

  原料:莲子、莲藕、紫糯米、圆糯米、冰糖、蜂蜜。

  做法:1、莲子、紫糯米、圆糯米分别洗净,用清水浸泡2个小时;莲藕洗净,切丁。2、锅内放入清水与莲子、紫糯米、邢台什么医院治羊癫疯圆糯米,大火煮沸后改小火熬至莲子口微张,加入莲藕丁、冰糖,继续煮30分钟,关火。粥稍凉后,浇上蜂蜜即可。

  绿豆薄荷粥

  原料:绿豆、薄荷、大米。

  做法:薄荷洗净,切碎,放入砂锅内,加清水煎煮20分钟,滤渣取汁;大米淘洗干净,入清水中什么是癫痫更好治疗方法呢 快来看浸泡30分钟备用。绿豆淘洗干净放入砂锅,加适量清水,大火煮沸后改用小火煨煮30分钟,加入大米煮沸后用小火煮至绿豆、大米熟烂后,对入薄荷汁,拌匀即可。

  芹菜香菇粥

  原料:芹菜、水发香菇、大米、盐、鸡精、植物油。

  做法:1、芹菜择洗干武汉有能治好癫痫病的专科医院吗净,切成小丁,香菇洗净,去蒂,切成小丁;大米淘洗干净。2、锅内倒入大米和适量清水,熬煮成粥。3、锅内倒油烧热后放入芹菜、香菇翻炒香味后,加入大米粥中,加盐继续煮10分钟,放鸡精调味即可。

  甘蔗粥

  用新鲜甘蔗,榨取汁约100~150毫升,兑水适量,同粳米煮粥。此粥清热生津、养阴润燥,适用于热病恢复期津液不滨州羊羔疯医院有哪些足所致的心烦口渴、肺燥、大便燥结等。

  豇豆粥

  原料:大米、豇豆、高汤、盐、鸡精。

  做法:1、豇豆洗净,切段;大米淘洗干净。2、锅置火上,注入高汤,放入豇豆,用大火煮沸后转小火煮至粥熟,再加入盐、鸡精调味即成。

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