午餐的菜谱

您现在的位置: 首页 > 炖排骨的做法 > 正文内容

牛奶喝太快容易腹泻 喝牛奶有哪些禁忌奶饮

来源:午餐的菜谱   时间: 2020-09-16

  现如今,为了保持充足的营养,许多父母都会要求自己的孩子喝牛奶,而牛奶中富含丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼等,经常饮用对人体十分有益;但是您听说了吗?喝牛奶太快容易一事引起众多的关注,那么喝牛奶太快容易腹泻有没有科学依据呢?赶紧和小编去了解看看吧!

  牛奶喝太快容易腹泻

  吃饭时讲究“细嚼慢咽”,喝牛奶也是一样的道理。喝得太快会对胃肠造成一定负担,乳糖酶无法在极短哪家医院能治好癫痫病的时间内达到身体所需要的水平,造成应激性的乳糖不耐受,可能会引起腹泻,消化吸收率也会受到影响。也就是说,不喜欢喝牛奶的人为了追求营养价值而强迫自己喝牛奶,采取一口闷的形式也许会造成营养素的浪费。

  专家指出,虽然一部分人习惯了快吃快喝的生活方式,肠胃耐受力强,即使狼吞虎咽大口喝奶也不会有不适感,但从长远的角度出发,喝奶也应该一口一口慢慢地喝,不提倡一口气灌一大杯或者一瓶的做法。

  加糖时要把握温度

  不加糖的牛奶不利被孩子消化,是许湖北癫痫到哪治比较好多家长的“共识”。不过专家表示,加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量,但必须定量,一般是每100毫升牛奶加5~8克糖。如果加糖过多,对婴幼儿的生长发育有弊无利。过多的糖进入体内,会将水分潴留在身体中,使肌肉和皮下组织变得松软无力。这样的婴儿看起来很胖,但身体的抵抗力很差,医学上称之为“泥膏型”体形。过多的糖贮存在体内,还会成为一些的危险因素,如龋齿、近视、动脉硬化等。

  同时,牛奶加糖最好是蔗糖。蔗糖进入消化道被消化液分解后,变成糖被人体吸收。有的家长专门给孩子买葡萄糖,这大可不必。因为葡萄糖甜度低,用多了容河南癫痫病专科医院哪家好易超过规定范围,而且孩子还会因不甜而拒食。

  喝牛奶有什么好处

  牛奶营养丰富,容易消化吸收、可以提高身体抵抗力,补充各种微量元素,蛋白质等等,是最理想的天然。

  牛奶对儿童青少年等的脑部发育有着非常重要的作用,因为牛奶中含有构成脑部组织的重要的营养成分,是成长过程中不可缺少的营养品。

  牛奶中的钙、磷不仅数量多,而且比例比较适当,人体最易吸收。

南昌那家治癫痫医院好,看这里

  是构成人体和促进生长发育的最好钙源。牛奶不仅能促进青少年健康成长,也能为中老年健康长寿助一臂之力。

  所需要的营养正好是纯牛奶所具有的,所以牛奶就成为了老年人必不可少的营养佳品。

  牛奶中含有一些成份能够有效地抑制肝脏制造胆固醇,对于心血管病,纯牛奶能助人一臂之力。

  牛奶被人称做是高血压的“天敌”,常喝牛奶能使血压降低,中风的发病率减少。

(责任编辑:高雪茹)

推荐阅读
本类最新

© ms.nodwq.com  午餐的菜谱    版权所有  京ICP备12007688号