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木瓜籽怎么吃 吃木瓜籽有哪些好处 - runliao.com

来源:午餐的菜谱   时间: 2021-07-23

木瓜中含有大量的维生素A、维生素C、矿物质、纤维素等成分,是深受大家喜爱的一种水果,人们通常只食用甘甜的果肉,因为木瓜籽色黑味苦,较少有人吃。其实,木瓜籽中富含维生素、膳食纤维及锌、铁等矿物元素,可以用来泡水、榨汁、熬粥等。

原料

木瓜籽、木瓜、香蕉、水、蜂蜜。

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做法

1、将木瓜洗净去皮,切成块状,留木瓜籽备用;

2、西梅洗净,去果核,放入榨汁机中;

3、加木瓜和木瓜籽,倒入适量水,榨汁;

4、倒入杯中,加蜂蜜调味,即可。

原料

木瓜籽、蜂自贡市吃什么能治癫痫病蜜、水。

做法

1、将木瓜籽取出,洗净备用;

2、将木瓜籽放入锅中,倒入适量清水;

3、大火煮开,将木瓜籽倒入杯中,过滤;

4、水温后,加适量蜂蜜,搅拌均匀,即可。

原料

<中卫市治疗癫痫病最好的方法p> 木瓜、木瓜籽、大米、糖。

做法

1、将木瓜洗净,切成块状,木瓜籽洗净备用;

2、大米加水,淘洗干净后,放入锅中,大火煮粥;

3、加木瓜、木瓜籽,搅拌均匀,转中火继续煮;

4、加糖调味,盛入碗中,即可食用。 <青岛哪里的癫痫医院好,看这里/p>

木瓜籽中含有多种氨基酸、维生素,还富含锌元素等微量元素,可以促进新陈代谢,经常食用不仅能补充多种营养物质,还能减少色斑和皱纹,有润肤养颜的功效。

木瓜籽中含有大量的膳食纤维,膳食纤维能推动肠胃蠕动,还能在胃肠中吸水膨胀,可以增大粪便的体积,有利于体内废物的排出。

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