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专家:早起未刷牙喝水易把细菌冲进体内养生咨询网—

来源:午餐的菜谱   时间: 2021-09-10

  早起喝杯水是人日常的习惯。市人民院管理中心主任赵春杰提示,起床后喝一杯水,能起到补充水分,促进胃肠蠕动、血液循环的作用,喝水时要避开一些误区。

  有些人起床后喝水,再去刷牙洗脸。虽然晚上入睡已经刷过牙,但经过一晚的细菌繁殖生长,口腔会有口气,刷牙喝水,容易把细菌冲进体。

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  晨起第一杯水最好是在空腹状态下喝。人体经过一夜的休息,处于缺水状态,起床后先喝一杯水,补充水分让肠胃恢复活动,再去吃早餐,利于消化吸收。

  早晨起床后有人感觉头脑不清醒、嘴里没味,喜欢来杯冰镇饮料提神醒脑,但冰镇饮料会对肠胃造成很大刺激。晨起喝水时,最好接近室温的温水。

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  早起一杯水以300毫升为宜。如果觉得渴,多喝一些。过量饮水,会增加肠胃负担,引起恶心、呕吐等不良反应,影响食欲。 (记者刘波)

  早晚刷牙餐后漱口 依旧难挡“蛀牙”?,赵玮指出,由于青春期性激素水平变化,加上牙菌斑堆积,青少年较易出现牙龈炎,表现为刷牙和咬硬物时河南哪家医院看癫痫好牙龈出血、牙龈肿胀、口腔异味等。“儿童牙列不齐寻求正畸治疗,建议首先就诊儿童口腔,进行口腔健康状况评估和接受口腔健康宣教。

  赵玮指出,由于青春期性激素水平变化,加上牙菌斑堆积,青少年较易出现牙龈炎,表现为刷牙和咬硬物时牙龈出血、牙龈肿胀、口腔异味等。接受正畸治疗的儿童,每餐后均应刷牙以菌斑和滞留洛阳哪家医院能查癫痫病的食物残屑,建议选择正畸专用牙刷和牙间刷清洁牙齿。

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