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天天熬夜看世界杯?干了这杯中药养生茶!养生咨询网—

来源:午餐的菜谱   时间: 2021-09-10

  俄罗斯世界杯进行得如荼,有的球迷夜夜狂欢、啤酒烧烤,球迷的身体已亮起“红灯”。

  尽管熬夜猝死尚属极端的,是每届世界杯都有球迷熬夜观赛致死,更多的人则出现“熬夜综合症”。

  熬夜后,人会疲劳、精神不振,免疫力下降,更容易患感冒等呼吸道、胃肠炎等消化道,甚至癌症。

  长期熬夜身体的正常节律性发生紊乱,出现力减退、注意力不集中、失眠、易怒、焦虑不安等症状。

  长时间超负荷用眼, 会眼睛出现疼痛、干涩等问题, 甚至人患上干眼症。外, 眼肌疲劳暂时性视力下山东哪家癫痫病医院降。

  如果长时间熬夜,分泌就会失调,导致皮肤干燥、弹性差、晦淡无光等,容易出现暗疮、粉刺、皱纹等。

  蒋生翻阅书籍、查找文献、亲自偿服,为吐血整理出几款老少皆宜的熬夜茶,服用方便,易于制作,还不赶紧收藏!

  制作:药材洗净,放入保温杯中,加入沸水500毫升,加盖焖10分钟,与绿茶一起冲泡。

  主治:适用于长期熬夜、气阴不足、虚火内生者。症见咽干、口渴、虚热、烦躁、疲倦。

  制作:药材洗净,放入保温那个医院治疗癫痫病好杯中,加入沸水500毫升,加盖焖5-10分钟,可加入适量冰糖,可与绿茶一起冲泡。

  主治:适用于长期熬夜、肝火旺、用眼过度者。症见头痛眩晕、目赤肿痛、两目干涩、视力减退。

  制作:药材洗净,放入保温杯中,加入热水500毫升,加盖焖5分钟,可加入适量蜂蜜。

  主治:适用于长期熬夜生物钟紊乱、失眠、焦虑紧张者。症见失眠、偏头痛、焦虑紧张、抑郁、月经不调、面色暗哑无华。

  制作:药材洗净,放入保温杯中,加入热水500毫升,加盖焖10分钟,可加入适量红糖,可与红茶一起福州癫痫医院冲泡。

  主治:适用于气血虚弱、虚寒体质者。症见手脚冰凉,面色苍白,心悸失眠,常不觉口渴,妇女月经量少。

  制作:药材洗净,放入保温杯中,加入热水500毫升,加盖焖5-10分钟,可加入适量红糖,可与红茶一起冲泡。

  主治:用于长期熬夜、不节、食积者。症见面食或肉食食积不化所致的脘腹胀满、食欲不振、嗳腐吞酸、消化不良。

  制作:药材洗净,放入保温杯中,加入热水500毫升,加盖焖5-10分钟,可与绿茶一起冲泡。

  主治:适用于长期熬夜、不和宜昌癫痫病是怎么治疗的、痰湿阻滞者。症见胃部胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰、大便泄泻。

  制作:药材洗净,放入保温杯中,加入热水500毫升,加盖焖10-15分钟,可加入适量蜂蜜。

  主治:适用于长期熬夜而致肺阴虚者。症见肺胃燥热,咽燥于咳,或痰粘滞难以咯出。

  注:以上茶饮不适合孕妇、感冒中和身体虚弱者。含有中药的茶饮,需在专业中医师的指导下服用。也可留言咨询蒋医生。

  (本文为原创文章,首发于“蒋医生中医防治癌症”今日号,图片来源于网络,不做商业用途。

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