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穴位减肥方法有哪些

来源:午餐的菜谱   时间: 2021-11-09

减肥是很多人想要做的事情,有的人会通过节食来进行减肥,有的人会通过运动来进行减肥,那么,像我这样的,不喜欢运动,节食有坚持不下来的人来说,要怎么进行减肥的,有没有哪种方法是可以不运动不节食就能够达到减肥的目的的,其实,这是可以通过中医穴位按摩来达到减肥的目的,你知道穴位减肥方法有哪些吗?

吉林儿童癫痫哪家医院好一、旋揉肚脐周围减肥法

一手四指并拢,利用四指指腹稍微用力压,沿着肚脐周边左右各揉10下。

除了按摩,平时还应适当做运动,比如散步,可以根据自己的需要,选择慢速、中速或者快速。散步可以平和气血、舒活筋骨,为减肥打下长久的基础。

二、按摩足三里减肥法

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足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处,按摩足三里,可以防治多种疾病,起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。

三、压三穴减肥法

(1)中脘穴:位于胸窝口与肚脐的中间位置,揉压此穴能够提高胃部免疫力。兰州治癫痫的正规医院

(2)气海穴:从肚脐往下一个横指的位置,按压此穴能够对精神紊乱、忧郁有很好的帮助。

(3)关元穴:从肚脐往下三横指的位置。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。

四、按摩三阴交减肥法

三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有黑龙江哪家癫痫病医院好保健作

相信通过上面所介绍的四种穴位减肥方法,大家已经知道怎么通过穴位来进行减肥了,其实还可以通过脚部晃动来进行减肥,因为脚部有着人体很多的穴位,如果身体的血液循环不佳,就会导致身体的一些毒素无法排出体外,容易导致肥胖,这个时候通过晃动脚部就能够促进血液循环,达到减肥的目的。

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